弱気になる自分もちゃんと人生の途中
魂の整理術占い師・真巳華（まみか）です。
理由ははっきりしないけれど
気持ちが沈む日。
頑張っているのにうまくいかないとき
先が見えなくなったとき
自信が揺らいでしまう瞬間です。
そんなときに
前向きにならなきゃ
元気を出さなきゃ
と自分を励まそうとして
逆に苦しくなってしまう。
落ち込むことや弱気になることは
決して悪いことではありません。
それは心が少し立ち止まって
とサインを送ってくれている状態ですから。
無理に元気を出そうとするよりも
自分の状態を静かに受け止めることです。
まずは何もしない時間を意識的につくること。
深呼吸をゆっくりするだけでも
呼吸が整うと心も少しずつ落ち着いてきます。
思考がぐるぐるしているときほど
身体から整えることが近道になるんです。
意識したいのは
自分を責める言葉を止めること。
落ち込んでいるときほど
私が悪い
どうせ無理だ
きっと失敗する
という言葉が頭の中を占領しがちです。
それらは事実ではなくて
弱っている心が作り出した声。
今は疲れているだけと言い換えてみること。
小さな行動をひとつだけやってみること。
大きな目標や前向きな決断は必要ありません。
これならできると思えることを一つ実行するだけで
停滞していたエネルギーは動き始めます。
落ち込む時期は
次の流れへ移る前の調整期間であることが多いですから。
無理に進もうとしなくて大丈夫ですよ。
今は力を蓄えて
心を整える時間なのだと捉えてみてください。
弱さを感じる自分も含めて
自身は自身のままで
ちゃんと進んでいますからね。
真巳華
真巳華・原宿ほしよみ堂 (@marin512mama) / X
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