【真巳華】思い通りにいかないイライラの原因
魂の整理術占い師・真巳華（まみか）です。
なぜこんなに頑張っているのに
もっとスムーズに進むと思っていたのに
なぜうまくいかないのだろう。
日々の暮らしの中で様々なイライラを感じますよね。
家族に対して
職場の人に対して
友人やパートナーに対して
そして時には自分自身に対しても。
イライラは決して珍しい感情ではありませんが
その感情に振り回され続けると心も体も疲れてしまいます。
イライラする原因は
目の前の出来事だけではありません。
イライラの奥には
思い通りになってほしいという期待
が隠れていることが多いんです。
人は誰でも理想を持っています。
こうあるべき。
こうしてほしい。
こうなるはずだった。
その理想と現実の間に大きな差が生まれた時
人は不満や怒りを感じますから。
もちろん理不尽なこともあります。
けれど心を見つめていくと
こうしてくれるはずという期待が大きくなっていることもあるんです。
人生には自分で変えられることと変えられないことがありますよね。
自分の考え方や行動は変えられます。
でも他人の考え方や感情まではコントロールできない。
それなのに
相手を変えようとするから苦しくなるんです。
怒りの感情の下には別の感情が隠れていること
奥には悲しみや不安、
恐れや寂しさなどが存在しているからこそ
イライラした時は相手を分析する前に
自分の心に問いかけてみることなんです。
何が満たされていないのだろう
心を見つめることで怒りの正体が少しずつ見えてきます。
そしてイライラしやすい時には
心と体の余裕が失われていることもあります。
睡眠不足。
疲労の蓄積。
ストレス過多。
自分の時間がない。
そんな状態では普段なら気にならないことにも敏感になりますよね。
つまりイライラは
休息が必要ですよという心身からのサインなんですね。
怒りのエネルギーはとても強い力を持っていますから
使い方によっては破壊にもなりますが
人生を変える原動力にもなります。
現状を変えたい
本当に大切なものを守りたい
そうした願いが怒りとして現れていることも。
だから
相手を変える努力よりも自分を整える努力を増やすことなんです。
少し休む
好きなことをする
信頼できる人に話す
紙に気持ちを書き出す
そのような行動が心に余裕を生み出します。
余裕が生まれると不思議なほど見える景色が変わってきます。
今まで許せなかったことが気にならなくなったり
解決策が見えたりもする。
自分の心を整えて現実との向き合い方を変えていくこと。
イライラは心がより良い方向へ進もうとしているサインかもしれない。
人生は思い通りにならないことの連続ですが
思い通りにならない出来事があるからこそ
人は器を広げていくことができるんです。
イライラした時は
心が何かを伝えようとしているだけです。
怒りの奥には本当の願いがあります。
大切にされたい。
認められたい。
安心したい。
愛されたい。
その願いに気づけた時
怒りは少しずつ優しさへ変わっていきます。
心が整うと現実の流れも変わり始めますから。
自分自身との関係を整えること。
今日のイライラも
未来の成長のための大切な学びの一つかもしれませんよ。
真巳華
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