【真巳華】感情を受け止める仕組みを持っている人の生き方
魂の整理術占術師・真巳華（まみか）です。
どうしてこんなに感情に振り回されてしまうのか
そんなふうに感じたことはありませんか。
ちょっとした一言で落ち込んでしまう。
思い通りにいかないだけでイライラしてしまう。
不安が膨らんでまだ起きてもいない未来を心配してしまう。
人は感情を持つ生き物ですから
感情が動くこと自体はあたりまえのことなんです。
問題なのは感情に支配されること。
心理カウンセラーとして
占術師として
そして人生の節目に立ち会う仕事を通して
多くの方と向き合ってきた中で感じるのは
穏やかな人って
特別に強い心を持っているわけじゃないということなんですよね。
違うのは
感情を整理する仕組みを持っていること。
心理学では
感情そのものを消すことはできないと考えます。
怒りや悲しみ、不安は、人間に備わった自然な反応ですから。
感情が湧くことは正常なんです。
でもその後にどう行動するかは
考える脳が関わっています。
感情が生まれること止めることはできませんが
その感情に振り回されるかどうかは
日頃の習慣とか考え方によってコントロールができます。
これは心の仕組みづくりなんです。
落ち込んだ日に何をするか。
一人で抱え込むのか。
誰かに話すのか。
散歩をして気分をまぎらわすのか。
好きな音楽を聴くのか。
一見すると小さなことなんです。
けれど気持ちが乱れたらこうして整える
という自分だけの方法を持っている人は
感情に飲み込まれにくくなるんですよ。
心の状態って運の流れに影響すると思いますか。
誤解してほしくないのは
前向きでいなければ運が下がるという意味ではないんです。
悲しい日は悲しんでいいし
悔しい日は悔しんでいいし
涙を流す日があってもいい。
ただその感情を長い時間、何日も抱え込んで
自分自身をしばり続けていると
流れは少しずつ滞ってしまいますから。
家の中に空気の流れが必要なように
心にも流れが必要なんです。
窓を開けて新鮮な空気を入れるように
心にも新しい風を通す時間が必要なんです。
その風って自然の中を歩くことかもしれないし
信頼できる人との会話かもしれない。
部屋を整えること
好きなことに没頭することかもしれないです。
環境を整えることは心を整える第一歩ですからね。
さらに
感情に振り回されない人は
反応する前に立ち止まる習慣があるんです。
誰かの言葉にすぐ反撃しない。
不安を感じてもすぐに最悪の結論を出さない。
嬉しい時も勢いだけで決断しない。
ほんのちょっと、数秒でも自分の心と対話する時間を持つだけで
選ぶ言葉も行動も変わっていくんです。
この数秒が人生を大きく左右するかもしれません。
占術では運気の流れを読みますが
運は外からやって来るものだけではありません。
自分の内側が整っている人ほど
良い流れを受け止めるアンテナがありますが
心が乱れているときは目の前のチャンスにも気づけないんです。
感情に振り回されない人は感情が少ない人ではありませんよ。
怒ることもある。
悲しむこともある。
迷うこともあるけれど
それでも、自分を正位置に戻す場所を知っているんです。
深呼吸。
一晩よく眠る。
ノートに思いのたけを書き出す。
部屋を掃除する。
自然に触れる。
信頼できる人に思いを吐き出す。
こうした行動が心の土台を支えているんです。
思い通りにならない出来事を避けることはできませんよね。
でもそのたびに
自分を立て直す仕組みは
誰でも見つけることができます。
幸せな人生は感情の波がないのではなくて
毎日の言葉
毎日の暮らし
毎日の選択の中で少しずつ築き上げていくものですから。
その習慣と行動が感情に振り回されない心
自分らしく生きていく力になるはずです。
真巳華
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