【真巳華】考えすぎてしまう人―不安が止まらない理由―
魂の整理術占い師・真巳華（まみか）です。
もし失敗したらどうしよう
嫌なことが起きたら
なんとなく悪い予感がする
まだ何も起きていないのに
不安だけがどんどん大きくなってしまう。
でも頭の中では最悪の未来まで想像してしまっている。
LINEの返信が少し遅いだけで嫌われたかもと。
仕事や学校で少しミスをしただけで失敗してしまったと。
体調が少し悪いと大きな病気だったらどうしようと。
気づけばまだ来てもいない未来に心が疲れてしまっているんです。
考えすぎだよ
気にしなくて大丈夫
そんな言葉をかけられても
気持ちが軽くならないことってありますよね。
不安を感じやすい人は感受性が強いんですね。
周りをよく見ていて
人の気持ちや空気の変化に敏感な人。
相手の表情の変化にすぐ気づく。
声のトーンで機嫌を感じ取る。
場の空気が変わるとすぐ分かる。
だから人間関係でもこうなったらどうしようを先に考えてしまう。
悪いことを想像してしまう自分をネガティブだと思ってしまうんです。
占い鑑定や人生相談の現場を見てきて思うんです。
不安を抱えやすい人ほど本当に優しい。
誰かを傷つけたくない。
失敗したくない。
大切な人を守りたい。
そんな想いが強いからこそ先のことを考えすぎてしまうんです。
不安はダメな感情ではないんです。
気をつけたいことがあるだけなんです。
それは未来の想像と現実を一緒にしないこと。
未来はまだ決まっていません。
失敗するかもしれない
そう思った時
うまくいく可能性もある。
助けてもらえる未来もある。
思ったより大丈夫だった
ということもたくさんある。
なのに不安な時ほど
悪い未来だけを100％信じてしまう。
心理学ではこれを先読み不安と呼ぶことがあります。
心がまだ来ていない未来へ行き過ぎてしまっている。
だから苦しくなるんです。
そんな時に大切なのは難しいことではありません。
好きな飲み物を飲む。
空を見上げる。
猫をなでる。
深呼吸をする。
お気に入りの音楽を聴く。
今、自分は大丈夫
だと感じられる時間を少しでも増やすこと。
未来の心配をゼロにしなくていい。
不安がある自分を責めなくても大丈夫。
自分は未来に飛びすぎているなと気づくだけでいい。
占いも未来を怖がるためにあるものではありません。
自分らしく進むためのヒントを受け取るもの。
未来を恐れるためではなくって
安心して進むためにあるものです。
不安でいっぱいになったら思い出してくださいね。
感じる力が強いだけ。
人を大切に思える優しさがあるだけ。
だから自分の心にも優しくしてあげてください。
未来はまだ白紙ですよ。
小さな安心が明日の流れを変えていきますから。
焦らなくて大丈夫です。
人生は自分のペースでちゃんと動いていますよ。
真巳華
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