【真巳華】気分が晴れないモヤモヤはなぜ起こるのか
魂の整理術占い師・真巳華（まみか）です。
朝から何となく気分が重い。
特別嫌なことがあったわけではないのに心が晴れない。
やるべきことはあるのに動く気になれない。
そんなモヤモヤを感じること。
多くの人はモヤモヤを悪いものだと思って
早く消さなければいけないと無理に元気を出そうとします。
モヤモヤは心からの大切なメッセージで
本当の気持ちと現実の行動がズレている
というサインです。
役割や立場を抱えて
親として
子どもとして
妻として
夫として
仕事人として
一生懸命果たそうとするあまり本当は疲れているのに頑張る。
本当は嫌なのに引き受ける
本当は休みたいのに無理をする
すると心は少しずつ悲鳴を上げ始めます。
その最初のサインがモヤモヤ。
モヤモヤの正体は
問題そのものではなくて
自分の本音に気づいていない状態。
人間関係でモヤモヤする場合。
相手に対して怒っているように見えても
本当はもっと大切に扱ってほしかった
という寂しさが隠れていることがあります。
仕事でモヤモヤする場合。
能力不足ではなくて
本当にやりたいことと違う方向へ進んでいる
という違和感かもしれません。
エネルギーは正直で
頭では納得していても心が納得していないことを続けると
エネルギーの流れが滞ります。
すると行動力が落ちたり
人間関係がぎくしゃくしたり
なぜか物事が進まなくなったりします。
自分の気持ちを認めるとエネルギーは流れ始めます。
大切なのはモヤモヤを消そうとすることではなくて
モヤモヤの声を聞くこと。
そんな時におすすめしたいのが自分への質問。
本当は何を感じているのだろう
何が引っかかっているのだろう
本当はどうしたいのだろう
答えがすぐに出なくても
質問を投げかけるだけで
心は少しずつ整理されていきます。
紙に書き出すことも効果的ですよ。
頭の中だけで考えていると感情は絡まりやすくなります。
文字にすると客観的に見えるようになります。
多くの悩みは問題ではなくて
整理されていない感情であることが少なくありません。
そして無理にポジティブにならないこと。
落ち込む日があってもいい。
やる気が出ない日があってもいい。
心には波がありますから。
波があるからこそ人間らしいのです。
無理に元気を演じるよりも
今日は少し疲れていると認める方が回復は早くなります。
特別なことをすることではなくて
自分の心の状態を知ること。
モヤモヤを感じたら
何を教えてくれているのだろうと問いかけてみる。
これからの人生をより良くするヒントが隠れているかもしれませんよ。
気分が晴れない日には意味があります。
心は何かを伝えたくてサインを送っています。
モヤモヤは不運ではありません。
立ち止まって自分を見つめるための時間です。
人生は前へ進むことだけではなくて時には
立ち止まること
振り返ること
休むこと
心が少し軽くなる選択をひとつしてみてくださいね。
その行動が未来の流れを変える第一歩になるはずです。
真巳華
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